Δώδεκα Δόρατα Φρούτα Σταφύλια. Τα σταφύλια περιέχουν πολλά μέταλλα απαραίτητα για την υγεία των οστών – συμπεριλαμβανομένου του καλίου, του μαγγανίου και των βιταμινών Β, C και Κ, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, μιας πάθησης που οδηγεί σε εύθραυστα οστά (1, 43). Επιπλέον, μελέτες σε ζώα και ανθρώπους δείχνουν ότι το ρεσβερατρόλη μπορεί να βελτιώσει την οστική πυκνότητα.