Νέος άνδρας κατά τη διάρκεια της προπόνησης καθώς εκτελεί μπροστινές ยก κατάμπα με αλτήρες, στο κέντρο-αριστερά του πλαισίου, στη. Νέος άνδρας κατά τη διάρκεια της προπόνησης καθώς εκτελεί μπροστινέςยก κατάμπα με αλτήρες, στο κέντρο-αριστερά του πλαισίου, στη μέση της ακολουθίας που δείχνει ελεγχόμενη εμπλοκή των ώμων και την κίνηση προς τα πάνω