Σωστή έναντι Λάθος Τεχνικής Άρσης: Ασφάλεια της Σπονδυλικής Στήλης, Στάση Σώματος, Εικονογράφηση με Βέλη. Σαφής εκπαιδευτική απεικόνιση πλάι-πλάι που δείχνει τη σωστή και τη λάθος τεχνική άρσης βαρών: η αριστερή πλευρά δείχνει έναν άνδρα να σκύβει στη μέση με καμπυλωμένη πλάτη, έναν κόκκινο σταυρό και κόκκινα βέλη που υποδεικνύουν επικίνδυνες συστροφές και καταπόνηση προς τα εμπρός που ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού. η δεξιά πλευρά δείχνει τη σωστή στάση, να σκύβει με ίσια πλάτη και λυγισμένα γόνατα, πράσινα βέλη που δείχνουν τη σωστή μορφή.