Κοντινό πλάνο της άσκησης απαγωγής του ποδιού, με έμφαση στην ενεργοποίηση των μυών της εσωτερικής πλευράς του μηρού. Λεπτομερής άποψη της άσκησης απαγωγής του ποδιού σε μηχάνημα γυμναστηρίου, τονίζοντας την ελεγχόμενη κίνηση της εσωτερικής πλευράς του μηρού και την ενεργοποίηση των μυών του κάτω μέρους του σώματος.