Κοντινό πλάνο μιας λευκής γυναίκας που σηκώνει ένα βαρύ αλτήρα για να γυμνάσει τους μύες των χεριών της. Πορτρέτο μιας αθλήτριας π. Μια νεαρή κοπέλα με λευκά αθλητικά παπούτσια γυμνάζεται στο γυμναστήριο, όλη η διαδικασία προπόνησης βήμα προς βήμα, αυτοπειθαρχία και ευεξία.