Εξάσκηση στην άσκηση καθιστού οριζόντιου ιωλικού με καλώδιο μέσω της όρθιας στάσης του κορμού και της πλήρους έλξης των σκαπularίω. Εκπαιδευτικό διάγραμμα προπόνησης που ανα듭εί τη βιομηχανική της καθιστής άσκησης με καλώδιο, καθοδηγώντας τους λάτρεις της γυμναστικής στη διατήρηση της σωστής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και της ελεγχόμενης κίνησης έλξης κατά την προπόνηση πλάτης