Κατανόηση του σώματος - Κύριοι μυϊκοί ομάδες. Η εικονογράφηση παρουσιάζει τις κύριες μυϊκές ομάδες του ανθρώπινου σώματος, με προοπτική από μπροστά και από πίσω. Μя मांसपेशία όπως οι δελτοειδείς, οι ορθοί στήθους, οι δικέφαλοι και οι τετρακεφάλιοι είναι επισημασμένοι στην πρόσοψη, ενώ ο τραπεζοειδής, οι τρικέφαλοι και οι γλουτιαίοι στην πλάτη. Τοโปстер εξηγεί πώς λειτουργούν οι μύες, υπογραμμίζοντας τη σύσπαση, την χαλάρωση, τη δουλειά σε ζεύγη και τη σύνδεση με τα οστά