Κρουστής χωρίς γλουτένη με διάφορους σπόρους από πάνω. Κρουστής σπασμένος με διάφορους σπόρους και τυρί από πάνω. Κομμάτια από ψωμί ολικής άλεσης ή crackers με σουσάμι, αποξηραμένο πράσινο κρεμμυδάκι και льня seeds σε κοντινή λήψη