Δύο άνδρες κάνουν σανίδα σε εξωτερικό χώρο σε γήπεδο ως μέρος προπόνησης φυσικής κατάστασης. Δύο άνδρες εκτελούν σανίδα στους πήχεις σε εξωτερικό αθλητικό γήπεδο, εστιάζοντας στην ενδυνάμωση του κορμού. Οι αθλητές προπονείται μαζί κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης με το βάρος του σώματος