Φιλέτο ψαριού στο φούρνο με σαλάτα ντομάτας και δημητριακών. Φιλέτο ψαριού στο φούρνο με φέτες ντομάτας και επικάλυψη από ψίχουλας ψωμιού σε λαδόκολλα, σερβίρεται με σαλάτα φακής ή bulgur και φύλλα σπανάκι, κοντινή λήψη ζεστού πιάτου