Άρση αλτήρων γονάτω με έμπνευση από το γιόγκα, εστιάζοντας στην τεχνική και την αποκατάσταση σε ταράτσα. Γυναίκα που εκτελεί άρση αλτήρα με ένα χέρι γονάτω σε στρωματολάτη, ελεγχόμενη κίνηση, μικρά μπλε αλτήρες στο ύψος των ώμων, σγουρά μαλλιά που πλαισιώνουν το πρόσωπο