Φυσική κατάσταση, παπούτσια και δετά με ένα ζευγάρι σε εξωτερικό χώρο στη φύση μαζί για την έναρξη της καρδιαγγειακής άσκησης. Άσκηση, κορδόνια και χώρος με χαρούμενους ανθρώπους σε δρόμο βουνού για προετοιμασία ή ρουτίνα προπόνησης.