Οι ταινίες χρησιμοποιούνται συνήθως για ενδυνάμωση και αποκατάσταση. Οκτώ ελαστικές ταινίες αντίστασης σε σπειροειδή μορφή, σε διάφορα χρώματα – κόκκινο, πράσινο, μπλε, ροζ και μαύρο – είναι διατεταγμένες σε δύο σειρές σε μια λευκή επιφάνεια. Κάθε ταινία στερεώνεται με έναν λευκό ιμάντα στο μέσο, σχηματίζοντας ένα σχήμα οκτώ. Οι ταινίες έχουν λαστιχένιες λαβές και στις δύο άκρες, που ταιριάζουν με το κύριο χρώμα της ταινίας ή έρχονται σε αντίθεση με το μαύρο, παρέχοντας λαβή για την άσκηση.