Χρησιμοποιείται συνήθως στην προπόνηση δύναμης για να βελτιώσει τις προπονήσεις αυξάνοντας. Ένα βάρος αστραγάλου με μαύρο και γκρι επενδυμένο σχέδιο στερεώνεται γύρω από το κάτω μέρος του ποδιού ενός ατόμου. Το βάρος στερεώνεται με μια μεταλλική αγκράφα και ένα μαύρο λουρί, προσθέτοντας αντίσταση για σκοπούς άσκησης. Το πόδι ξεκουράζεται σε μια λεία, ανοιχτόχρωμη επιφάνεια, τονίζοντας την αντίθεση μεταξύ του τόνου του δέρματος και του εξοπλισμού.