Μια κοντινή λήψη μιας μικτής ποικιλίας δημητριακών και σπόρων. Η σύνθεση περιλαμβάνει βρώμη, ηλιόσπορους, σιτάρι, λιναρόσπορο και μικρούς στρογγυλούς σπόρους όπως η κινόα ή το μίλετ. Οι κόκκοι διαφέρουν σε μέγεθος και σχήμα, με χρώματα που κυμαίνονται από ανοιχτό μπεζ έως σκούρο καφέ, δημιουργώντας μια ποικίλη υφή και μοτίβο. Αυτό το μείγμα χρησιμοποιείται συνήθως για τρόφιμα υγιεινής διατροφής και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.