Εικονογραφημένο ημερολόγιο πρόκλησης σανίδας με χιουμοριστικά γραφικά ατόμων που εκτελούν διάφορες ασκήσεις σανίδας. Κάθε μέρα έχει παιχνιδιάρικες λεζάντες και πολύχρωμα σχέδια ασκήσεων και αντιδράσεων, όπως έκπληξη ή προσπάθεια. Η διάταξη περιλαμβάνει μια πλήρη μηνιαία προβολή, με δραστηριότητες και ημέρες ξεκούρασης κατανεμημένες σε όλο τον μήνα. Χαρακτήρες, απεικονισμένοι με αθλητικά ρούχα, ασχολούνται με ενέργειες όπως κάμψεις και διατήρηση θέσεων σε στρώματα, τονίζοντας τη φυσική κατάσταση.