Σαλάτα με τόνο και λάχανο. Μια ελαφριά και υγιής σαλάτα με φρέσκο τόνο, τραγανό λάχανο και μια πικάντικη σως. Αυτό το απλό αλλά γευστικό πιάτο είναι ιδανικό για ένα θρεπτικό μεσημεριανό ή ως μια δροσερή συνοδευτική γεύση.

Σαλάτα λάχανων τόνου Απλή σαλάτα με το κινεζικό λάχανο, τα αυγά ορτυκιών και τα κονσερβοποιημένα ψάρια τόνου σε ένα πιάτο

Σαλάτα τόνου - εικόνα αποθεμάτων

Τόνος και φρέσκος σολομός τυλιγμένος σε λάχανο

Χαβανέζικο μπολ με τόνο ποκέ, φύκια, αβοκάντο, κόκκινο λάχανο, ραπανάκια και μαύρο σουσάμι

Χαβανέζικο μπολ με τόνο ποκέ, φύκια, αβοκάντο, σλάουρ από κόκκινο λάχανο, ραπανάκια και μαύρο σουσάμι

Χαβανέζικο μπολ με τόνο ποκέ, φύκια, αβοκάντο, κόκκινο λάχανο, ραπανάκια και μαύρο σουσάμι

Στεάκι από τόνο με μπρόκολο και λάχανο

Χαβανέζικο μπολ με τόνο ποκέ, φύκια, αβοκάντο, σλάουρ από κόκκινο λάχανο, ραπανάκια και μαύρο σουσάμι

Χαβανέζικο μπολ με τόνο ποκέ, φύκια, αβοκάντο, σλάουρ από κόκκινο λάχανο, ραπανάκια και μαύρο σουσάμι

Χαβανέζικο μπολ με τόνο ποκέ, φύκια, αβοκάντο, κόκκινο λάχανο, ραπανάκια και μαύρο σουσάμι

Χαβανέζικο μπολ με τόνο ποκέ με φύκια, αβοκάντο, σλάουρ από κόκκινο λάχανο, ραπανάκια και μαύρο σουσάμι

Χαβανέζικο μπολ με τόνο ποκέ με φύκια, αβοκάντο, σαλάτα από κόκκινο λάχανο, ραπανάκια και μαύρο σουσάμι

Χαβανέζικο μπολ με τόνο ποκέ με φύκια, αβοκάντο, σλάουα από κόκκινο λάχανο, ραπανάκια και μαύρα σουσάμι

Γευστική πίτα με τόνο, αγγούρι, λάχανο νάπα, κρεμμύδι και ντομάτες σε κοντινό πλάνο. Οριζόντια

Χαβανέζικο μπολ με τόνο ποκέ, φύκια, αβοκάντο, κόκκινο λάχανο, ραπανάκια και μαύρα σουσάμι

Της Χαβάης κύπελλο σπρωξίματος τόνου με το φύκι, το αβοκάντο, το κόκκινο λάχανο slaw, τα ραδίκια και τους μαύρους σπόρους σουσαμι

Της Χαβάης κύπελλο σπρωξίματος τόνου με το φύκι, το αβοκάντο, το κόκκινο λάχανο slaw, τα ραδίκια και τους μαύρους σπόρους σουσαμι

Σάντουιτς με τόνο και μαγιονέζα σε ψωμί ολικής άλεσης, με μαρούλι, καρότο, ντομάτα και μωβ λάχανο

Σάντουιτς με τόνο και μαγιονέζα σε ψωμί ολικής άλεσης, με μαρούλι, καρότο, ντομάτα και μωβ λάχανο

Σάντουιτς με τόνο και μαγιονέζα σε ψωμί ολικής άλεσης, με μαρούλι, καρότο, ντομάτα και μωβ λάχανο

Σάντουιτς με τόνο και μαγιονέζα σε ψωμί ολικής άλεσης, με μαρούλι, καρότο, ντομάτα και μωβ λάχανο

Σάντουιτς με τόνο και μαγιονέζα σε ψωμί ολικής άλεσης, με μαρούλι, καρότο, ντομάτα και κόκκινο λάχανο

Σάντουιτς με τόνο και μαγιονέζα σε ψωμί ολικής άλεσης, με μαρούλι, καρότο, ντομάτα και κόκκινο λάχανο

πουρές τόνου με καλαμπόκι και αρακά, κουνουπίδι και σαλάτα λάχανου με κρεμώδη σάλτσα σε ένα πιάτο

Jumeokbap, μπαλάκι ρυζιού γεμιστό με τόνο και ψιλοκομμένο ξινολάχανο kimchi, με γαρνιτούρα τυρί, γαρίδες και αυγό, κορεατικό φαγητ

Φρέσκια πίτα με τόνο, αγγούρι, λάχανο νάπα, κρεμμύδια, πιπεριές

Μπολ με μαριναρισμένο τόνο σε στυλ ποκέ με ρύζι, φρέσκο αγγούρι και κόκκινο λάχανο

Jumeokbap, μπαλάκι ρυζιού γεμιστό με τόνο και ψιλοκομμένο ξινολάχανο kimchi, με γαρνιτούρα τυρί, γαρίδες και αυγό, κορεατικό φαγητ

Jumeokbap, μπαλάκι ρυζιού γεμιστό με τόνο και ψιλοκομμένο ξινολάχανο kimchi, με γαρνιτούρα τυρί, γαρίδες και αυγό, κορεατικό φαγητ

Της Χαβάης κύπελλο σπρωξίματος τόνου με το φύκι, το αβοκάντο, το κόκκινο λάχανο slaw, τα ραδίκια και τους μαύρους σπόρους σουσαμι

Της Χαβάης κύπελλο σπρωξίματος τόνου με το φύκι, το αβοκάντο, το κόκκινο λάχανο slaw, τα ραδίκια και τους μαύρους σπόρους σουσαμι

Της Χαβάης κύπελλο σπρωξίματος τόνου με το φύκι, το αβοκάντο, το κόκκινο λάχανο slaw, τα ραδίκια και τους μαύρους σπόρους σουσαμι

Της Χαβάης κύπελλο σπρωξίματος τόνου με το φύκι, το αβοκάντο, το κόκκινο λάχανο slaw, τα ραδίκια και τους μαύρους σπόρους σουσαμι

Φρέσκα γκουρμέ υλικά για μπολ αποδομημένου σούσι με κύβους ωμού τόνου, λευκό ρύζι, φέτες αβοκάντο, ψιλοκομμένο κόκκινο λάχανο και

Της Χαβάης κύπελλο σπρωξίματος τόνου με το φύκι, το αβοκάντο, το κόκκινο λάχανο slaw, τα ραδίκια και τους μαύρους σπόρους σουσαμι

Της Χαβάης κύπελλο σπρωξίματος τόνου με το φύκι, το αβοκάντο, το κόκκινο λάχανο slaw, τα ραδίκια και τους μαύρους σπόρους σουσαμι

Της Χαβάης κύπελλο σπρωξίματος τόνου με το φύκι, το αβοκάντο, το κόκκινο λάχανο slaw, τα ραδίκια και τους μαύρους σπόρους σουσαμι

Σάντουιτς με τόνο και μαγιονέζα σε ψωμί ολικής άλεσης, με μαρούλι, καρότο, ντομάτα και κόκκινο λάχανο

Σάντουιτς με τόνο και μαγιονέζα σε ψωμί ολικής άλεσης, με μαρούλι, καρότο, ντομάτα και κόκκινο λάχανο