Μια διάταξη ημερολογίου προπόνησης με τις ημέρες της εβδομάδας γραμμένες λανθασμένα στην κορυφή. Υπάρχουν πλαίσια για να σημειώσετε τις εργασίες που έχουν ολοκληρωθεί. Η διάταξη είναι οργανωμένη σε ένα πλέγμα με ενότητες χρωματισμένες σε ανοιχτό γκρι και κόκκινο για έμφαση. Κάθε ημέρα έχει χώρο για επιπλέον σημειώσεις και πλαίσια ελέγχου.