Ημερολόγιο προπόνησης με διάταξη πλέγματος με τις ημέρες της εβδομάδας και άσκηση. Ημερολόγιο προπόνησης με διάταξη πλέγματος με τις ημέρες της εβδομάδας και εικονογραφήσεις ασκήσεων. Κάθε γραμμή φέρει μοναδικά, παιχνιδιάρικα ονόματα για τις ημέρες και περιλαμβάνει μικρά σχέδια δραστηριοτήτων προπόνησης, όπως άρση βαρών, γιόγκα και ποδηλασία. Το ημερολόγιο χρησιμοποιεί ένα μείγμα ανοιχτού μπλε και πορτοκαλί χρωμάτων με χιουμοριστικά ορθογραφικά λάθη στους τίτλους και τις σημειώσεις.