Άνδρας που κάνει ανυψώσεις γάμπας καθιστός με αλτήρες ή σε καρέκλα. Κρατήστε και τα δύο πόδια σε γωνία 90 μοιρών. Επεκτείνετε τις φτέρνες πιέζοντας τα δάχτυλα στο έδαφος και σηκώνοντας τις φτέρνες πιέζοντας. Επίπεδη διανυσματική απεικόνιση.

Άνδρας που κάνει ασκήσεις δικεφάλων με αλτήρες καθιστός. Επίπεδη διανυσματική απεικόνιση

Γυναίκα που κάνει άσκηση διατάσεων με κλίση προς τα εμπρός καθιστή

Γυναίκα που κάνει άσκηση διατάσεων στροφής καθιστή

Γυναίκα που κάνει άσκηση με χτυπήματα καθιστή

Άνδρας που κάνει ασκήσεις κάμψης καρπού με τις παλάμες προς τα πάνω καθιστός

Άνδρας που κάνει ασκήσεις κάμψης καρπού με τις παλάμες προς τα κάτω καθιστός

Γυναίκα που κάνει άσκηση απαγωγής καθιστή

Γυναίκα που κάνει ασκήσεις συγκέντρωσης δικεφάλων με αλτήρες καθιστή

Γυναίκα που εκτελεί άρσεις μπροστά με δύο αλτήρες καθιστή

Γυναίκα που κάνει ασκήσεις κωπηλατικής με χαμηλό καλώδιο καθιστή

γυναίκα που κάνει καθιστή εναλλασσόμενη κεκλιμένη καμπύλη καμπύλη

γυναίκα που κάνει ασκήσεις με καθισμένα κουδούνια.

Γυναίκα που κάνει πλάγιες άρσεις καθιστή. Πλάγιες άρσεις ώμων με αλτήρες

γυναίκα που κάνει καθισμένη παλάμη πάνω στις καμπύλες του καρπού

Γυναίκα που εκτελεί Shoulder Hammer καθιστή. Πιέσεις πάνω από το κεφάλι

Γυναίκα που κάνει καθιστή άσκηση. Επίπεδο διάνυσμα

γυναίκα που κάνει καθιστή άσκηση. επίπεδο διάνυσμα

Γυναίκα που κάνει ασκήσεις κάμψης των ποδιών καθιστή. Επίπεδο διάνυσμα

Άνδρας που εκτελεί έλξεις στην πλάτη καθιστός, επίπεδο διάνυσμα

Άνδρας που κάνει πλάγιες ανυψώσεις με αλτήρες καθιστός

γυναίκα που κάνει πλάγιες αυξήσεις καθισμένων κουδουνιών.

Γυναίκα που κάνει έλξεις στην πλάτη καθιστή, επίπεδο διάνυσμα

Γυναίκα που κάνει άσκηση απαγωγής καθιστή

Γυναίκα που εκτελεί άσκηση με ανυψώσεις μπροστά διπλές καθιστή

Γυναίκα που κάνει ασκήσεις κωπηλασίας με χαμηλό καλώδιο καθιστή

γυναίκα που κάνει καθιστή εναλλασσόμενη κεκλιμένη καμπύλη καμπύλη

γυναίκα που κάνει άσκηση καθισμένων καμπυλών συγκέντρωσης

γυναίκα που κάνει ασκήσεις με καθισμένα κουδούνια.

Γυναίκα που κάνει πλάγιες άρσεις καθιστή. Πλάγιες άρσεις ώμων με αλτήρες

γυναίκα που κάνει άσκηση με καθιστή παλάμη πάνω στις καμπύλες του καρπού.

γυναίκα που κάνει το σφυρί του καθήμενου ώμου. πιεστήρια

Γυναίκα που κάνει εκτάσεις τρικεφάλων καθιστή. Επεκτάσεις πάνω από το κεφάλι

Γυναίκα που κάνει άσκηση κάμψης ποδιών καθιστή

άντρας που κάνει επίπεδη πτώση

άντρας που κάνει κάθετη ανάδυση.

Γυναίκα που κάνει έλξεις στην πλάτη καθιστή, επίπεδο διάνυσμα

Γυναίκα που κάνει άσκηση κάμψης προς τα εμπρός καθιστή

Γυναίκα που κάνει άσκηση διάτασης στροφής καθιστή

γυναίκα που κάνει ασκήσεις με καθιστή πόζα.

Άνδρας που εκτελεί κωπηλατική με χαμηλό καλώδιο καθιστός