Αυγά scrambled σε ένα τηγάνι, εστίαση στο κέντρο του τηγανιού. Δύο ολόκληρα αυγά και πέντε ασπράδια scrambled σε λάδι καρύδας σε ένα τηγάνι με ρίγανη και νιφάδες τσίλι για να φτιαχτεί ένα πιάτο πλούσιο σε πρωτεΐνες 30 γραμμαρίων.

Κότατζ

Πηρούνι και σαλάτα με κοτόπουλο

Γαροφαλάκια

Τηγανητά μανιτάρια πορτσίνι στο τηγάνι

Κομμένα λαχανικά στο τηγάνι απομονωμένα

Γκρατέν με ζυμαρικά και μπρόκολο

Τηγανητό ρύζι Γιανγκ Τσόου

Μακαρόνια με τυρί, κοτόπουλο και μανιτάρια

Ομελέτα ανακατεμένη

Ορζότο με κολοκύθα

Μπολ με φρέσκο τυρί κότατζ

Ψητό κουνουπίδι

Νουντλς με τριμμένο τυρί

Αυγά

Τηγανητά μανιτάρια με φρέσκο κρεμμυδάκι στο τηγάνι

Conchigliette - ιταλική ωμή ζυμαρικά

Μπολ με δημητριακά

Νιφάδες βρώμης σε ένα ξύλινο κουτάλι

Τηγάνισμα κρεμμυδιών shallot

Ψήσιμο πίτας με θρυμματισμένο τυρί και αυγά

Γκρατέν με χοντρά noodles σπανάκι με πλήθος

Καυτερές νούντλς

Πατατοσαλάτα

Χυμένο ποπ κορν